Halláskárosodás megelőzése

Ismerje meg, hogyan védheti meg magát a halláskárosodástól.

A halláskárosodás legtöbb oka lehetetlen megakadályozni. Azonban a zaj okozta halláskárosodás nem.

Mi a zaj okozta halláskárosodás?

A zaj okozta halláskárosodás (NIHL) olyan halláskárosodás, amelyet vagy egy olyan hangos impulzushang okoz, mint a lövés vagy robbanás, vagy a nagy zajszint nek való tartós kitettség. Ez történhet azonnal vagy fokozatosan az idő múlásával.

A 75 decibel (dB) alatti zajok valószínűleg nem okoznak halláskárosodást. Hangok 85 dB felett is. Lásd decibel szintek közös hangok — és a kapcsolódó halláskárosodás kockázatát.


Zaj okozta halláskárosodás megelőzése

Szerencsére, zaj okozta halláskárosodás megelőzhető. A zaj okozta halláskárosodás megelőzése három dolgot igényel:

  1. Tudja, milyen hangok túl hangosak (bármi felett 85 dB)
  2. Kerülje a hangos hangokat, vagy korlátozza az expozíciót vagy a hozzájuk való közelséget
  3. Viseljen hallásvédőt, ha nem tudja elkerülni vagy mozgatni a biztonságos távolságot a hangos zajoktól

10 tipp a hallás védelméhez

  1. Használjon hallásvédőt hangos hangok körül. A habfüldugók gazdaságos megoldást jelentenek, vagy fontolóra kell venni egyéni füldugók vásárlását a hangszintek legjobb csökkentése érdekében.
  2. Kapcsolja le a hangerőt a TV-n, a rádión, a zenén stb.
  3. Kerülje a hangos vagy zajos tevékenységeket/helyeket, ha lehetséges.
  4. Korlátozza az idejét, ha hangos hangoknak teszi ki.
  5. Hangos hangok (pl. zene, koncertek, fitneszórák stb.) hallgatása közben tartson szünetet a zajban.
  6. A leghangosabb hangforrástól (pl. hangszórók, tűzijátékok stb.) távolodjon el
  7. Adj időt a fülednek, hogy felépüljön, miután hangos zajnak volt kitéve.
  8. Ne tegyen semmit kisebb, mint a könyökét a fülébe! Ez magában foglalja a vattacsomót, bobby csapok, kulcsok, gemkapcsok, vagy bármi mást lehet használni, hogy tiszta vagy vakarja a fülét.
  9. Tovább! Gyakorlása tartja a vér pumpáló az egész szervezetben, beleértve a fülek. Ez egészségesen tartja a fülek belső részeit.
  10. A hallásvizsgálat, különösen akkor, ha hallása, csengése vagy teltsége 24 óra alatt megváltozik a fülében.

Következő: Kezelés

Gyakori kérdések

A legtöbb esetben a halláskárosodás nem megelőzhető. Halláskárosodás okozta öregedés (a vezető ok), betegség, genetika, sérülés vagy biológia nem lehet megakadályozni. Azonban a zaj okozta halláskárosodás (NIHL) — a második vezető oka a halláskárosodás — is megelőzhető.

Tovább olvassa

Szerint a Centers for Disease Control és megelőzés, expozíció hangok 85 decibel (dB) és a fenti károsíthatja a hallását. Minél hangosabb vagy magasabb a decibel, annál kevesebb expozíciós időre van szükség a halláskárosodás előfordulásához.

Tovább olvassa

Bár kevés, amit tehetünk, hogy megakadályozzák a legtöbb oka a halláskárosodás, megakadályozhatja a zaj okozta halláskárosodás (a második leggyakoribb oka) a következő helyes hallásvédő gyakorlat.

Tovább olvassa

Ami még érdekelheti Önt:

signs-of-hearing-loss
A halláskárosodás jelei

A halláskárosodás korai figyelmeztető jelei gyakran hiányoznak. További információ arról, hogy mit keress.

Nézze meg a videót

learn about hearing loss
Bővebb információ a hallávesztésről

Tudjon meg többet a hallásvesztés okairól és kezeléséről

Tudjon meg többet
cognitive-health
A halláskárosodás jelentős szerepet játszik kognitív egészségünkben

Szakértők összefüggésbe hozták kezeletlen halláskárosodás fokozott kockázata a kognitív hanyatlás és a demencia.

Tudja meg, miért