Halláskárosodás
Hogyan védhetem meg magam a halláskárosodástól?
Melyek a jó hallásvédő tippek?
Bár kevés, amit tehetünk, hogy megakadályozzák a legtöbb oka a halláskárosodás, megakadályozhatja a zaj okozta halláskárosodás (a második leggyakoribb oka) a következő helyes hallásvédelmi gyakorlatok, mint például:
Hallásvédelmi tippek
- Használjon hallásvédőt hangos hangok körül. A habfüldugók gazdaságos megoldást jelentenek, vagy fontolja meg egyéni füldugók vásárlását a hangszintek legjobb csökkentése érdekében.
- Állítsa le a hangerőt a TV-n, a rádión, a zenén stb.
- Kerülje a hangos vagy zajos tevékenységeket/ helyeket, ha lehetséges.
- Korlátozza az időexpozíciót a hangos hangoknak.
- Hangos hangok (pl. zene, koncertek, fitneszórák stb.) hallgatása közben tartson szünetet a zajban.
- A leghangosabb hangforrástól (pl. hangszórók, tűzijátékok stb.) távolodjon el
- Adj időt a fülednek, hogy felépüljön, miután hangos zajnak volt kitéve.
- Ne tegyen semmit kisebb, mint a könyökét a fülébe! Ez magában foglalja a vattapálcikákat, a hajtcsokat, a kulcsokat, a gemkapcsokat, vagy bármi mást, amivel megtisztíthatja vagy megkarcolhatja a fülét.
- Tovább! Gyakorlása tartja a vér pumpáló az egész szervezetben, beleértve a fülek. Ez egészségesen tartja a fülek belső részeit.
- A hallásvizsgálat, különösen akkor, ha hallása megváltozik, vagy 24 óra alatt cseng vagy fullad van a fülében.
Ami még érdekelheti Önt:
-
A hallásvesztés jelei
A hallásvesztés korai figyelmeztető jelei gyakran nem érzékelhetők. További információ arról, hogy mire figyeljen.
-
Hogy állíthatnám meg ezt a csengést a fülemben?
Sajnos, nincs gyógymód a tinnitus, de vannak bevált módja, hogy mentességet.
Tudj meg többet -
A hallás tesztelése
Szeretné tudni, hogy van-e hallásvesztése? Ingyenes online tesztünk mindössze 5 percet vesz igénybe.
Próbálja ki